Liikuntaryhmät

Harjoittelu tapahtuu KuntoSydämen uusituissa tiloissa, tai sopimuksen mukaan muualla sovitussa paikassa.

Ryhmä voi koostua kevyestä tai teholtaan reippaammasta ryhmästä sisältäen alkuverryttelyn, joustovenytyksiä, lihaskunto- ja liikkeiden hallintaa, loppuvenyttelyt sekä rentousharjoitteita.

Tavoitteena on ohjata monipuolisia fyysisen kunnon harjoitteita, antaa turvallisia harjoittelumalleja ja tuoda liikunnan iloa ja rentoutuksen tuomaa virkeyttä. Tuntien teemat vaihtelevat eri välineitä hyödyntäen. Harjoittelu voidaan tehdä sisällä tai ulkona luontoa hyödyntäen.

Ryhmän maksuun käy Smartumin ja Laukaan kunnan liikuntasetelit